केला खाने का फायदा एवं उसके भीन्न भीन्न उपयोग

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ब्लड शुगर को नियंत्रित करता है

वजन बढाने में सहायक

वजन घटाने में भी सहायक

मानसीक तनाव को दुर करने में भी सहायक

हड्डियों को मजबूत करने में भी कारीगर

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केला जो है हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत ही लाभदायक यह जो है हमारे शरीर को तंदुरुस्त रखता है और यह फाइबर का एक अच्छा स्त्रोत है जो कि हमारे शुगर लेवल को भी कंट्रोल में रखता है इसमें फोलीक एसिड और विटामिन ए और विटामिन बी बहुत ज्यादा मात्रा में होता है इसलिए जिन लोगों को ऊर्जा की जरूरत हो ऐसे लोगों को रोजाना केले का सेवन करना चाहिए अगर कोई ज्यादा शराब पीता हो तो ऐसे लोगों को इसका मिल्क शेक बना कर दिया जाए तो उनका हैंगओवर जल्दी उतर जाएगा 

थकान, चक्कर आना, सिर दर्द, सांस की तकलीफ और तेज धड़कन ऐसे बहुत सारे लक्षणों को केला कम करता है एनीमिया को दूर करके ऊर्जा की प्राप्ति होती है अगर कोइ महीला गर्भवती है तो सुबह रोज नियमित समय पर गर्भावस्था के दौरान प्रारंभिक महीनों में आप केले का सेवन करो तो बहुत ही गुणकारी केला आपको ताजगी में भरपूर रखेगा गर्भवती स्त्रियों मे तनाव भी केले के सेवन से कम होता है कच्चा केला भी खाना सेहत के लिए बहुत ही लाभदायक है क्योंकि रोजाना सुबह केला खाने से नींद ना आनेकी बीमारी दुर हो जाती है

वैज्ञानिकों के विशेषज्ञों के मुताबिक केले के छिलकों को अगर पीसकर उसका पेस्ट बनाएं जाए और 15 मिनट के लिए अपने सिर पर लगाया जाए तो सिर दर्द दूर हो जाता है दरअसल सिर दर्द जो है वह खून की धमनियों में पैदा होने वाले वीषारी तत्त्वो की वजह से होता है और केले का छिलका जो है उसमें मैग्नीशियम की मात्रा होती है जो कि हमारे धमनियों में जाकर यानी सिर के ऊपर वाली नस नाडीयों में जाकर उन वीषारी तत्वों को नीकाल देता है एवं सर दर्द रोकने में मदद करता है

अगर केले को काट के अपने आंखों के ऊपर रखा जाए तो अपनी आंखों की जलन दूर हो जाती, वैसे तो केले के बहुत सारे फायदे हैं लेकिन आजकल ऑर्गेनिक केले मार्केट में है इसकी कोई गारंटी नहीं है तो हम एक चीज कर सकते हैं कि केले घर पर ही उगा सकते हैं उगाने के लिए बस आपको लेना चाहिए एक मिट्टी का बर्तन चौकोनी या 

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गोल वाला मिट्टी का बर्तन आप ले सकते हैं और इसमें आप उगा सकते हैं इससे क्या होगा कि आपको ऑर्गेनिक भी मिलेगा और हेल्थ के लिए कोई प्रॉब्लम भी नहीं होगा वैसे तो केले बाहर जो पकाए जाते हैं उनके ऊपर कुछ औषधीय पानी वगैरह छिड़का जा सकता है या फिर कुछ औषधियां का इंजेक्शन देकर केले को पकाया जाता हैं इसका कोई गारंटी नहीं कि वो केला पूरी तरह से हमारे शरीर स्वास्थ्य के लिए अच्छा है तो इसके लिए हमें अपने घर पर ही केले को उगाना चाहिए, मीटटी के घडे या 
कुंडी उगाने का यह फायदा है कि आप उस कुंडी को जिस दिशा में धूप आ रही हो उस दिशा की और रख सकते हैं और एक बात की बस उसको पानी की ज्यादा जरूरत होती है तो 
पानी के लिए आप एक काम कर सकते की एक बोतल ले उसके ऊपर वाले ढक्कन को छेद बना ले और उस बॉटल में पानी भर कर उसको कुंडी के अंदर रख देन धीमे-धीमे पानी उसको चला जाता रहेगा और कोई प्रॉब्लम नहीं होगा